大麦若叶青汁利尿吗大麦若叶青汁通便吗

大麦若叶青汁是生活中常见的一种饮品，含有丰富的营养元素，很多人喜欢喝，但喝多了会有尿多的现象，那么大麦若叶青汁利尿吗？

有一定的利尿作用。

大麦若叶青汁由大麦嫩叶为原材料加工而成，而大麦在中医上具有利水的功效，加上市面上的青汁基本都是粉末状，在食用时，需要用水冲开后食用，当原材料具有一定利水作用，又饮用了大量的水分时，就会出现尿多的现象，因此青汁有一定利尿的作用。

不伤肾。

大麦若叶青汁与一般的蔬菜水果没有什么区别，主要含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养元素，这些元素都是人体不可缺少的成分，食用过后身体可以正常吸收代谢，并不会肾脏产生影响。

但大麦若叶青汁主要的作用是均衡营养，但在日常饮食均衡的情况下，青汁只是一种饮料，对于自身有肾脏疾病的人群，食用就会加重负担，影响肾脏健康。

1-3次（3g-9g）。

大麦若叶青汁含有丰富的营养元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质，对身体健康有一定好处，但青汁中的纤维素具有促进胃肠蠕动功能，要是食用过多，容易刺激肠胃，导致胃肠道蠕动过快，引起反胃恶心、呕吐腹泻等不适的症状，建议普通人群每天食用1-3次（3g-9g）左右的大麦若叶青汁为宜。

不一定。

大麦若叶青汁主要以大麦嫩叶为原材料，而大麦在中医上性味甘咸、凉，一般凉性的食物食用过多，容易加重身体负担，还可能会引起身体不适的情况。

但大麦若叶青汁的原材料除了大麦嫩以外，还会使用甘蓝、明日叶、小麦嫩叶、桑叶等各种无毒性、含有优质维生素、矿物质的绿色蔬菜制成青汁，加上经过现代工艺处理原材料的性味并没有太大影响。

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