饭后一小时可以锻炼吗 饭后一小时能锻炼吗

1、饭后一小时通常是可以运动的。

2、运动时要选择有氧运动或者是无氧运动,比如常见的慢跑和散步等,有助于促进肠道的蠕动和消化,防止忽现便秘现象,还可以促进健康。

3、但是最好不要做一些剧烈运动或者是运动量过度,避免肌肉拉伤。平常要避免吃一些辛辣和油腻的食物,保持饮食清淡。

猜你喜欢
护目镜使用后处理方法 护目镜使用后如何处理
蟹怎么存放不死 螃蟹如何存放才能不死
人生第一次发烧幽默说说 第一次发高烧说说
济南景区降价活动附价格具体金额 济南旅游景点门票降价通知
牛油果可以晚上吃吗 牛油果可以晚上吃吗会胖吗
花菜用热水焯过可以放冰箱吗 花菜用水焯了,在冰箱里能放多久
2020年获奖剧情《晨曦将至》BD日语中字

很赞哦! ()