女生来月经后还能长高吗女生来月经后还能长高吗知乎

身高对于女生来说是很重要的，高挑的身材是一个女生先天的优势，很多说法说在来月经后，女生就不会长高了，那么女生来月经后还能长高吗？月经来后还能长多高？

女生来月经后还能长高。

女生能否再长高主要是看骨骺情况的，只要骨骺线还未闭合基本上还会再长的，只是可能在来月经后相较之前会长得相对慢一些。

月经来后一般还能长7~10cm左右。

影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、环境、社会因素等，每个女生月经来后能长高多少是因人而异的，主要也是看这些因素，但是一般都能长7~10cm左右。

女生一般能长高到18岁。

青春期是人体生长发育的高峰期，女生在青春期还会持续长高，一直到骨骺线闭合后就不会再长了，而女生们骨骺线闭合时间是因人而异的，一般是18岁。

1.每天摄入的蛋白质含量应该不低于总量的18%~20%，多吃动物蛋白和大豆蛋白，如奶类、鸡蛋、瘦肉、鱼类等。

2.在保证充足能量基础上，还要注意粗细搭配、荤素搭配、不挑食、不偏食。

3.适当的运动是促进身体发育和增强体质最有效的方法，除了正常的体育课学习和课间活动外，青春期的孩子每天还应至少保证1个小时的户外运动。

4.保证每天能有9-10小时的优质睡眠，睡眠的时候是新陈代谢，生长发育最快的时候，充足优质的睡眠能让一整天的营养和运动发挥最大的功效。

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