刷牙洗脸这种每天都要做的事情,刷牙这件事习以为常,很多人都觉得自己会刷牙,也了解刷牙,其实很多人对于刷牙还是有盲点的,比如说刷牙前牙刷要装沾水吗?
牙刷前可沾水也可不沾
有传言称牙刷在刷牙前沾水,牙就等于白刷了,其实这是一种错误的观念,牙科医生介绍,要清洁牙齿,认真刷牙才是关键,与沾不沾水没有关系,一般来说沾一下水可以避免干燥牙刷对牙龈的伤害。
牙膏清洁牙齿的原理
牙膏的主要成分是摩擦剂,在刷牙过程中通过摩擦剂去除牙齿上的牙菌斑,达到清洁牙齿的效果;牙膏中会还含有一定的发泡剂,发泡剂遇水会产生泡沫,泡沫对清洁牙齿有一定的辅助作用,它可以松解牙齿表面的沉积物与色素,加速牙齿的清洁。
正确的刷牙方法
从上牙至上而下刷,下牙从下往上刷,咬合面来回刷,水平颤动刷牙法可以有效清除牙颈部以及牙龈沟内的菌斑,使这些部位得到有效的清洁,对控制牙周感染很有效。
牙刷的选择
很多人对于到底该选软毛牙刷还是硬毛牙刷很纠结,一般来说牙刷刷毛的软硬程度因人而异,有牙周病的人可以选择软毛毛刷,有利于清洁牙周带,无牙周病的人可以选择牙刷刷毛软硬适中,刷头较小的牙刷,牙刷不应使用太长时间,一个月换一次为最佳。
科学的刷牙时间
科学的刷牙时间是每天早,中,晚进食后各刷一次牙,每次刷牙时间需达三分钟,牙齿的三个面都要刷,这样才能达到清洁牙齿的功效。
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