黑布林的营养价值

黑布林是李子的一种。各地叫法不同，别称很多如黑李子、黑布朗等，那么黑布林有哪些营养价值呢？

黑布林的果实含有丰富的糖，维生素，果酸，氨基酸等营养成分，具有突出的保健功效，有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。

黑布林含有相当高的糖分，虽然吃起来有一点酸酸的口感，但是其实黑布林所含的是果糖，果糖能为人们提供更多的能量。

黑布林除了含糖之外，还含大量的果酸，能够促使胃酸和消化酶的分泌，促进肠道蠕动，有助于辅助治疗便秘。

黑布林中含有各种维生素，包括维生素A，硫氨酸，核黄素，抗坏血酸，尼克酸等，饭后适量吃黑布林能有效补充机体各种维生素的含量，维持机体健康。

黑布林中含多种人体所需的氨基酸，如丝氨酸，谷酰胺，甘氨酸，脯氨酸等，生吃有清肝利水的功效。

黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素，这种生物活性物质能清除体内自由基，有助于延缓衰老，还能促进机体产生胶原质，帮助保持皮肤弹性，起到美容护肤的功效。