湿疹能吃冬枣吗湿疹能吃冬枣吗?

冬枣是我爱吃的一种水果，刚好最近开始上市，终于有的吃了，好想尝尝鲜，可是身上起来湿疹，不知道湿疹能吃冬枣吗？湿疹吃多少冬枣适合？

湿疹可以适量吃些冬枣。

湿疹患者饮食上应该清淡为主，不宜食用过于刺激的食物，而冬枣性平，口感清甜爽脆，皮薄多汁，并且富含维生素c及纤维素含量，湿疹患者适量食用冬枣，有利于调节肠胃代谢，促进消化，帮助排便，去除体内多余毒素。

湿疹患者吃冬枣并没有特殊食量，但尽量不宜超过10颗。

冬枣虽然美味可口，但当中果胶和纤维素含量不低，湿疹患者食用过多可能会增加肠胃负担，不利于肠胃蠕动，容易出现消化不良等肠胃不适症状。建议每次食用三四颗，少食多次较好。

除了直接鲜食冬枣，湿疹患者还可以选择蒸炖冬枣，这样既有助于吸收消化，搭配一些凉性的食材同煮还有一定清热祛湿的功效，利于缓解湿疹带来的不适症状。

材料：雪梨、冬枣、干银耳、冰糖各适量。

做法：将干银耳泡发后去蒂并撕碎，雪梨剥皮后切成小块，冬枣洗干净后拍烂，然后将雪梨、银耳、冬枣一起放到锅里，加入适量清水煲1小时后放入冰糖调味即可。具有健脾胃、滋阴润肺、美容养颜等功效。

材料：10-15颗冬枣、30克绿豆、30克虹豇豆。

做法：将上面三种材料清洗干净后一起放入到锅内，然后加入适量水，煮至豆子熟烂即可。具有清热解毒、补血、降压等功效。

建议湿疹患者尽量饭前1小时或饭后1-2小时后食用冬枣较适合。

因为冬枣纤维素含量不低，食用具有一定的饱腹作用，会降低食欲，饭前不宜吃多会影响正餐的摄入量，也不适合饭后马上食用，以免出现消化不良、腹胀等情况。因此建议湿疹患者两餐之间食用。

湿疹患者若是食用过多含糖量高的食物，可能会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此湿疹患者饮食上要避免高糖食物。

例如：冰糖、红糖、白糖、葡葡糖、冰淇淋、巧克力等。

腥发之物多是发物，湿疹患者食用可能会引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，湿疹的饮食必须避免食用腥发之物，特别是海产品，如海虾、海蟹、海鳗、带鱼等。

一般情况下，小朋友患上湿疹的情况多些，可是有些家长生怕发育期的孩子营养不够，过于进补，其实大多数补药都是热性之品，补后使人内热加重，更易诱发湿疹。

辛辣油炸食品性热，食后容易导致体内生热升火，湿疹者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。因此不能食用辣椒、芥末、炸鸡、油条等辛辣油炸食品。

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