在日常生活中,很多人特别喜欢吃柚子。柚子美味多汁,不过哺乳期属于特殊时期,那么哺乳期能吃柚子吗?下面一起来看看吧。
哺乳期能吃柚子吗
哺乳期是可以吃柚子的,但不宜过多食用。
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等,哺乳妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子性寒,如果哺乳妈妈吃多了,也会通过乳汁传递给宝宝,引起宝宝腹泻。
产妇吃柚子有什么好处
1、促进伤口愈合
柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合,对剖腹产的产妇尤为有利。
2、降低血粘度、胆固醇和血糖
可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。
3、增强体质、助消化
柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,产妇适当吃有一些柚子能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质,也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。
4、抗菌、抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似,具有抗炎功效,食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。
5、预防贫血
产后贫血是比较常见的现象,柚子有预防贫血症状发生的功效。
产妇怎么吃柚子
1、直接吃
2、茯苓柚子茶
原料:柚子50克,茯苓9克,冰糖15克。
做法:
1、将柚子肉切成小丁备用。
2、将茯苓整理干净备用。
3、在锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、一起放入锅中,用小火煎煮成汁。
4、把煎好的汁滤去废渣,倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。
功效:茯苓味甘、淡、性平,有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效。
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