1、食材准备：南瓜，面粉，白糖，酵母。
2、做法：把南瓜用削皮刀，削去外皮，清洗干净，放在案板上，切成薄片，汤锅中倒入清水，水开后，放入南瓜，蒸十分钟。
3、蒸好的南瓜，倒入容器中，用勺子压成泥，南瓜泥放温，不烫手时，放入白糖，酵母，搅拌均匀。
4、再分次加入面粉，用手和成软硬适中的光滑面团，（蒸好的南瓜水分很大，和面时不需要再加水）。
5、案板上刷上一层油，面团不用发酵，直接放在案板上，一分为二，一半的面团，用擀杖擀成长方形的面片（我把面团分成两份，一份做成花卷，一份做成馒头）。
6、表面涮上油，由下往上卷成卷，再用刀切成三角形，用一根筷子在花卷中间压一下，放在一边。另一半的面团，揉成馒头的形状。
7、盖上保鲜膜，饧面25分钟左右，拿到手中，感觉很轻，说明饧好了。平底锅提前预热，涮上一层油，放入饧好的面团。
8、在锅中倒入，没过馒头四分之一的清水，盖上锅盖，烙至水分收干，馒头底部金黄，大约十五分钟左右。
9、营养丰富的南瓜花卷，和馒头就做好了，做法简单节约时间。
猜你喜欢 稳压器的使用方法 使用稳压器的步骤 蚊子叮后消肿止痒妙招 蚊子叮咬后止痒消肿的妙招 羽绒服放洗衣机洗后怎么挽救 不小心把羽绒服用洗衣机洗了怎么办 56个民族名称叫什么 56个民族各叫什么名字 纸盒可以放微波炉加热吗 牛奶纸盒可以放微波炉加热吗 芋头的家常菜做法 美味芋头的家常菜做法 喉咙疼能吃大蒜吗 大蒜喉咙痛可以吃吗 阿胶糕吃了会发胖吗 阿胶糕吃了会发胖吗女生 2021年喜剧《我是你的人》BD德语中字