1、小米—最理想的滋补佳品
古人认为：“小米汤赛参汤”，可见小米的营养价值之高，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补佳品。同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5—3.5倍、维B2高1倍，而纤维素更比大米高出2～7倍。
2、荠菜—降低血压、健胃消食
自古以来，荠菜都是人们非常喜爱的一种野菜。我国很多地方有阴历三月初三吃荠菜煮鸡蛋的习俗，有的人还在这天采集大量的荠菜晒干，留着经常煮水服用。有的从三月荠菜刚吐出嫩叶时，就开始采摘当菜吃，说是此菜能治百病，对身体很有益处，称它为“护生草”。所以民谚说：“三月初三，荠菜当灵丹。”
猜你喜欢 微信怎么付款 付款的步骤介绍 高铁找车厢号上车步骤 高铁怎么找自己的车厢号 来月经泡温泉会怎样 泡温泉会来月经吗 如何去除茶杯上的茶渍 茶杯上茶渍怎么去除 徐州九顶山野生动物园车行区攻略 徐州平顶山野生动物园 藕粉的冲泡方法 怎么冲泡藕粉 酸奶蛋糕家常做法 酸奶蛋糕的步骤 乌龙面肉丝的做法 肉丝面条的做法 做蒜茄子茄子需要蒸多长时间 做蒜泥茄子蒸几分钟