每天3盒纯牛奶，零食甜品等垃圾食品尽量少吃，零食就吃水果，便宜的就可以，维生素跟上，让他出去运动晒太阳。尽量避免受伤，初一十五的炖个筒骨汤什么的。我爸160出头，我妈150出头，我178净身高。初中之前全校有名的矮个。我是福建人。现在身高在老家能拔尖了。

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