1、抬头挺胸。走路时,应抬头挺胸收腹,抬起下巴,眼睛平视前方。
2、脚跟先着地。先轻抬腿迈出脚,然后按照脚跟→脚掌→脚趾的顺序“滚动”着地,踩实后再抬另一只脚。
3、小幅摆臂。摆臂的正确姿势是,上臂自然下垂,走起来后,在身体两侧自然摆动,摆臂幅度在30~45度之间为宜。
猜你喜欢 猴王出世中心思想 猴王出世中心思想是什么 甩绳教程 甩绳怎么甩 鸽子蛋怎么煮 怎么煮鸽子蛋 云南金边玫瑰花的功效 云南金边玫瑰花的功效与禁忌 芝士热量高吗 半熟芝士热量高吗 芝麻酱有点苦怎么办 芝麻酱有点苦怎么办呢 韭菜西葫芦鸡蛋饺子 韭黄西葫芦鸡蛋饺子 吃芒果要注意什么 吃芒果要注意什么时候