1、爬楼梯是比较适合现代生活中的一种锻炼方式。爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，所以这是比较适合现代生活的。
2、爬楼梯是一种消耗体力比较大的运动，容易产生饥饿，从而增加食欲，可以使消化道功能加强，而且反复使腹部用力，也会加快肠道蠕动，能预防便秘疾病发生。但要注意劳逸结合，过度劳累对健康不利。
猜你喜欢 熬夜喝什么茶调理身体 熬夜喝什么茶调理身体男人 2022周末武汉秋游的好去处 武汉秋季旅游 佛心果是什么 佛心果有什么价值 香芋怎么蒸简单又好吃 具体怎么蒸 椰奶炖蛋 椰奶炖蛋白 每天喝银耳汤会长胸吗 天天喝银耳汤会不会胖