1、常常参与户外运动。三月份天气回暖，特别适合户外运动，没事的时候常出去跑步、打球，坚持一个月，体重就会减轻，而下巴自然而然就瘦了。
2、注重饮食。平时吃饭时，少吃一下油炸、高糖、高脂的食物，多吃一些蔬菜和水果，坚持下来，身体就会变得健康，下巴也会变小。
3、延长吃饭时间。平吃吃饭时要细嚼慢咽，这样可以锻炼下巴的肌肉，是下巴变得紧致。
4、多做头颈部运动。平常我们对着电脑工作时要常抬头，常活动颈部，这样不仅可以瘦下巴，还可以防止颈椎病。
5、敷面膜瘦下巴。平常多敷一些含有柠檬和牛奶等能紧致肌肤的面膜，可以紧致下巴。
6、抹瘦身霜瘦下巴。如果你的经济条件允许，可以涂抹瘦身霜，再对你的下巴进行按摩，即可减小下巴。
猜你喜欢 挑肥蟹的方法 如何挑选的螃蟹比较肥 衣服异味怎么去除 这有好多小妙招 在家锻炼胸肌最有效的方法 怎么在家锻炼胸肌 面膜一般保质期多久 sk2面膜一般保质期多久 母亲死后儿子为什么不能理发 父亲死后儿子不能理发 11月17日北京升旗仪式什么时候开始? 北京升旗仪式12月是几点开始 俱乐部三明治的做法 俱乐部三明治怎么做 谷歌联盟Google AdSense地址验证（PIN 码）概览