立冬节气有什么讲究 立冬节气有什么讲究吃什么

1、防寒工作成了首要任务,因为此时气温骤降,身体一些部位对寒冷特别敏感,应当特别注意保暖。

2、适当进补,大家要合理增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。例如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽、鹌鹑等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,能够抵御冬季的寒气。

3、养成规律的作息,不要熬夜,晚起早睡,白天去外面锻炼,增强免疫力,预防感冒。

4、可以多吃点苦味的食物,因为太过重油盐的会造成身体负担,吃点苦瓜和苦芥菜可以增加食欲开胃,也能防止秋燥。

猜你喜欢
鞋子大一个手指怎么办 皮鞋大一个手指怎么办
吃大饼配什么菜好吃呢 配大饼好吃菜的做法
香辣辣椒的家常做法 香辣辣椒的家常做法是什么
燕窝第二天还能吃吗 燕窝第二天还能吃吗有效果吗
煎生煎包如何不粘锅 生煎包粘锅怎么办
喝榨的水果汁能减肥吗 喝自己榨的果汁能减肥吗
虾片怎么炸好吃又简单 虾片怎么炸好吃又简单的做法
玫瑰花西洋参枸杞茶的功效 西洋参枸杞玫瑰花茶的功效与作用
立春吃什么萝卜最好 立春吃什么萝卜最好吃

很赞哦! ()