白露和寒露的区别白露和寒露有什么区别

传统的二十四节气一直在影响我们的生活，其中有几个节气十分的相似，例如：白露和寒露，很容易将其混淆，白露节气是寒露节气吗？白露和寒露的区别是什么？白露早寒露迟秋分种麦正当时是什么意思？

时间不同

白露

白露节气在每年的9月7-9日来临，此时太阳到达黄经165°，是为白露节气。

寒露

寒露节气在每年的10月8-9日来临，此时太阳公转到了黄经195°的位置，我们将这天称为寒露节气。

节气位置不同

白露

白露节气是二十四节气中的第十五个节气，秋天的第三个节气，秋老虎刚刚结束，是夏秋的过渡节气。

寒露

寒露节气是二十四节气中的第十七个节气，秋天的第五个节气，到了寒露节气后天气就开始变冷了，日常需要穿长袖或者薄外套了，早晚温差大，容易着凉。

气候不同

白露

气温开始下降。

白露节气是夏秋的过渡节气，到了白露节气，天气开始变凉，昼夜温差增大，清晨的时候水汽在近地面凝结成了小水珠，形成一颗颗的“白露”。

寒露

气温更低、寒意渐起。

寒露的时候已经到了10月，天气开始逐渐由凉转寒，地面上的露水受到冷空气的侵袭，快要结成霜花了，北方地区即将进入冬季气候。

饮食不同

白露

白露节气时有正当季的食物，例如白露茶、白露酒、白露鸡等应季食物，中国人讲究顺应天时，白露节气的时候吃这些食物可以滋养身体、预防疾病。

寒露

寒露的时候已经进入深秋了，此时正是菊花盛开的时候，可以采摘菊花做菊花酒、菊花糕、菊花茶，而且，寒露是柿子上市的季节，还可以吃柿子。

三候不同

白露三候

一侯鸿雁来

鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。

二侯玄鸟归

玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归；

三侯群鸟养羞

三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。

寒露三候

一侯鸿雁来宾

鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁。

二侯雀入大水为蛤

雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的。

三侯菊有黄花

菊花已普遍开放。

白露早寒露迟秋分种麦正当时

白露早寒露迟秋分种麦正当时是一句谚语。

这是在中国北方地区广泛流传的依据谚语，说的是节气时的变化对于生活和生产方式的影响。

建议：到了白露节气后，天气会逐渐转凉，昼夜温差大，家里有老、弱、病者需要注意实时温度，适时的给其增减衣服，以防受凉。

白露精神调养

白露时节，肺气清肃，此时勿使情绪波动太大，要保持情绪稳定，宁神定志，以免影响肺气。

白露起居调养

白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。

白露运动调养

白露后，运动量及运动强度可较夏天适当加大，可选择慢跑、打太极拳、体操、打篮球、羽毛球、导引等，以汗出但不疲倦为度，这样有助于机体内气血调畅。

导引方面，可遵照《灵剑子》坐功法：闭气，两手握拳，以拳头沿小腿及脚外侧及内侧分别叩打十余遍，然后，上下齿叩齿36遍，此法能开胸膊膈气，去两胁中气，治疗肺脏疾病。

白露养生吃什么

白露时节饮食上既要注意多吃辛味食物，也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。因为夏季气血都在体表四肢，内里胃肠空虚。

秋季是一个机体气血由外走内的季节，白露时，胃肠气血仍未充，此时若饮食不注意便要生病，因此，不可进食太饱，使肠胃壅塞，另一方面，也要预防秋燥，饮食上多吃辛润食物，如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等，也可结合药膳进行调理。