献血是一项公益事业，可以帮助到很多需要帮助的人，一般在献血之前都需要喝一杯淡盐水，是起到什么作用呢？
献血前喝盐水的作用
稀释血液。
在献血前适当地喝一些淡盐水的话，不仅可以起到稀释血液的作用，可以让献出的血液量稍微减少，而且还能为人体补充一定的电解质离子，增加人体的血容量，从而可以有效防止献血之后出现心慌、头晕、恶心、呕吐的情况。
但是稀释之后的血液并不会影响到血液的使用，对于需要输血的患者来说也是没有太大影响的，所以不需要太过于担心。
献血前喝多少淡盐水好
并没有规定。
对于献血前喝多少淡盐水最好并没有具体规定，建议可以根据个人的需求来喝，但建议最好不要喝太多，适量喝一些就可以了，以免过度地摄入了钠离子，第二天出现身体浮肿的情况。
但是需要注意的是在喝淡盐水的时候建议最好是喝浓度为0.9%的淡盐水，因为这一浓度的淡盐水与血液等渗，因此饮用后也更容易被人体消化吸收。
献血当天早餐吃什么好
清淡饮食。
在献血之前是需要吃早餐的，不然的话就有可能在献血之后因为失去血量而出现头晕、疲劳等不适的症状，建议可以吃一些清淡的早餐，比如馒头、面条、米粥等，避免吃太过于辛辣、油腻的食物，比如肥肉、油条等。
而且在献完血之后也应该吃一些富含蛋白质以及铁元素的食物，以此来促进血液的生成以及身体的恢复。
一天中献血最佳时间
没有具体规定。
对于一天中什么时候献血最佳并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，因此建议可以选择个人方便的时间去。
但是对于女性来说需要注意的是，在月经期间以及月经前后三天左右都是不适合献血的，因为这个时候人体本身会流失一定的血液，而且身体抵抗力较低，在这个时候去献血的话就有可能会因为血量失去过多而出现贫血的症状。
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