献血前喝盐水还是糖水献血前喝盐水还是糖水,喝多少

之前学校组织献血，听说献血前喝盐水还是喝糖水会好一些，想问一下献血前喝盐水还是糖水？初次献血前有没有什么注意事项？

献血前喝盐水。

人体对生理盐水的吸收比较快，能很快的补充血容量，因此，在献血前1~5分钟内可喝一些淡盐水，确保在献血之后及时的补充血容量，可在一定程度上避免出现头晕现象，注意不能喝高浓度的食盐水，这样会影响血液的质量。

献血前可以喝淡盐水500ml左右，有利于改善血液浓度，但是不建议和太多，可能会稀释血液太过了，还可能在献血的过程中出现尿急的情况，易引起紧张情绪；喝太少可能达不到补充血容量的效果。

1、献血前为了确保血液质量，献血前几日应以吃素食为主，最好少进油腻食物。

2、献血前不能空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。

3、献血前三天不要吃药，药物可能对受血者有严重影响，也对献血后恢复有影响。

4、献血前不要食用虾蟹等蛋白质过高的食物，以免蛋白变质，致使血液中出现过敏物质。

5、献血前一晚要保持良好睡眠，不宜做剧烈运动。献血后要适当注意休息，不要进行剧烈的活动，出现倦怠感觉，要保证充足的睡眠。

6、献血前还应把手臂清洗干净，避免穿刺部位感染。

7、献血前一周内，若有上感、发热或腹泻等不适，以及女性月经期间都应暂缓献血。

适量的献血对人体是有好处的。

一般献血200-400ml，只占人体总血量的5-10%，献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，定期献血，对身体不会有任何影响，反而会有利于健康。

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