睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿起来

哭是一种最常见的表情，很多人在难过的时候会哭，在开心的时候也会哭，哭是表达情感的一种方式，那么睡觉前了怎么才能不让眼睛肿呢？睡觉前哭了眼睛肿了怎么办？下面一起来看看吧。

1、哭的时候避免揉眼睛

眼睛周围的部位比较敏感，擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼皮、拉扯眼部血管，是组织液渗到血管外，造成眼部周围肿胀，第二天起床后眼睛就会红红肿肿的，而且布满血丝。

2、哭后睡前不宜多补水

眼泪是咸的，水分过多会让眼睛血管神经水肿，睡前喝太多水，容易造成第二天眼睛红肿，尤其是单眼皮会更加明显。

3、用较高的枕头睡觉

哭过后睡觉用枕头把头抬高，水分不容易堆积在眼睑，第二天不容易出现眼睛水肿的情况。

1、频繁眨眼

眼睛哭肿了，可以频繁眨眼，不仅可以让肿起来的眼皮舒服一些，而且眼睛肿的也不会那么明显。

2、热敷冷敷交替

用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，循环重复几次，然后再接着冷敷，利用热胀冷缩的原理，可以让眼睛快速消肿。

3、按摩消肿

轻轻按摩眼角眼睛周围，促进眼睛血液循环，排出水肿眼睛多余的水分，可以有效缓解眼睛水肿现象。

4、敷鸡蛋

敷鸡蛋可以让淤青的浮肿消肿，哭肿的眼睛也是有这个效果的，不过最好是用热鸡蛋，冷了的话，再热一下就可以继续敷。

5、帖勺子冰敷

除此之外，可以先把帖勺子放在冰箱冰冻室内，第二天拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以缓解哭过肿起的眼睛。

6、化妆掩盖

如果觉得以上方法比较麻烦，还可以直接通过化眼妆来掩饰眼睛水肿。

1、热敷眼睛

哭后眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态，热敷眼睛能够帮助放松肌肉，缓解疼痛。

2、转动眼球

哭后眼睛痛可以通过转动眼球的方式，加快眼睛血液循环，改善眼睛痛。

3、滴眼药水

哭后第二天眼睛痛可以在医生的指导下选择合适的眼药水，可以有效缓解症状。

4、按压眼球法

闭上眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻按压眼球，不可持续太久，20秒左右，可以有效缓解眼睛痛。

1、避免用手、纸巾揉擦眼睛，可以用手帕轻按眼周吸去多余的眼泪。

2、转移注意力，停止流泪，慢慢调整自己的呼吸节奏。

3、哭后可以用茶叶包敷眼周来帮助放松眼睛，可以有效改善浮肿的情况。

4、哭后可以用食指指腹轻轻按摩眼周，挤出眼内多余的泪水，同时可以闭眼睛隔着眼皮按摩眼球，动作要轻柔。

5、保持正常的作息时间，让眼睛能有效的得到休息、放松。

6、如果是眼睛存在疾病或不适的话，一定要积极就医进行检查治疗。

哭的时候千万不要用手或纸巾去擦或揉眼睛，这样做可能会损及眼球表面的角膜，倘若用力过度，可能导致角膜破皮、引发感染，不及时处理，可能致使角膜溃疡，此时眼睛可能会剧痛、不停地流泪，这将致使视力严重受损，严重的会双目失明。

哭后也别急着用眼药水，因为眼药水大部分是缓解眼睛干涩的，但是哭过以后的眼球本身含水量就高，这种情况眼睛是不能用眼药水的，否则第二天眼睛肯定会出现水肿。

睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿 睡觉前哭了怎样才能不让眼睛肿起来