肩颈瑜伽的好处 肩颈瑜伽的好处和坏处

1、肩颈瑜伽的好处主要是治疗现代人因为缺乏运动、坐办公室,而引起出现的颈肩部僵硬、颈椎病、肩周炎等长期困扰的疾病。还可以改善气血,对于心情也有一定的调整作用。

2、具体来说,肩颈运动主要是以体操、瑜伽等方式进行,通过放松和运动,使肩颈的肌肉得到缓解,使酸胀、肿痛症状得到消失。对于可以提高工作效率,改善人体的气血,具有很强的作用。现代人颈椎病是标配之一,通过肩颈的运动,可以预防和治疗颈椎病。

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