1、全麦麦片：全麦麦片，麦芽，都有回奶的功效，是大麦干燥后制成的，哺乳妈妈吃一点没关系，需要回奶时可以适当补充，还可以减肥哦。
2、韭菜：韭菜性温，有些“辣味”所以在使用后有一定刺激，有回奶的作用。韭菜健脾健胃，可以养肝，适当使用还可以扩张血管，降血脂。
3、巧克力、咖啡、绿茶，这些有一定兴奋作用，对人体有刺激的食品容易导致回奶。哺乳期吃这些将会影响奶水质量，所哺乳期妈妈不要吃这些。
4、麦乳精：麦乳精可以回奶，只是需要多喝一些，一般要饮用2周左右，效果不如麦芽快。想要回奶的妈妈可以喝一些，哺乳期妈妈不要喝。
5、花椒：煮饭时炖入花椒喝汤，或者在红糖水中加入花椒炖煮饮用就会回奶。哺乳期妈妈最好先不要吃花椒大料这类食物，需要回奶的妈妈喝两次花椒红糖水即可缓解奶涨。
猜你喜欢 女人皮肤保养的方法 如何保养皮肤 马铃薯叶子发黄枯萎怎么办 马铃薯叶子黄了怎么办 牙齿隐形矫正的两大误区 隐形牙齿矫正的危害 金三角是指哪几个城市 秦皇岛老龙头附近赶海潮汐表 秦皇岛赶海退潮时间表 2022年佛山禅城图书馆国庆节开放安排 佛山图书馆国庆开放时间 吃柿子胃痛怎么办 吃柿子胃痛怎么回事 鲜玉米的功效与作用 鲜玉米的功效与作用及食用方法