1、称取适量的小米和三色藜麦。

2、然后混合洗干净，用水泡，大概25min。

3、泡到藜麦出现那个胚芽，就可以放入锅中煮了。

4、在浸泡的过程中，可以准备好红枣和枸杞，红枣去核洗干净备用。

5、水烧开后加入泡好的小米藜麦，煮大概10min中后，加入红枣枸杞，想吃甜的就加适量糖，想吃咸口味的就适量加盐！继续煮10min。

6、如果喜欢吃比较脆嫩的可以关火了，如果喜欢比较粘稠的可以继续熬住多10min！

猜你喜欢
普洱生茶和熟茶的区别是什么 普洱生茶和熟茶的区别介绍
磁悬浮和高铁的区别在哪里 磁悬浮和高铁的区别介绍
熬夜睡懒觉会越来越胖吗 熬夜睡懒觉会越来越胖吗女生
青蛙的别名叫什么 青蛙的学名和别名
口红蹭到衣服上怎么洗 口红蹭到衣服上怎么洗不掉
军粮一般吃什么 军粮一般吃什么好
2022绵阳国庆节游仙区有哪些好玩的地方？
杨家溪玻璃栈道多长 杨家溪玻璃栈道多少米
吃玛卡会上火吗 玛卡上火还是不上火