韭菜炒鸡蛋可以壮阳吗韭菜炒鸡蛋吃多久壮阳

韭菜炒鸡蛋常常出现在餐桌上，做法也很简单，一般不需要很高超的技术就可以完成制作，而听说韭菜有补肾的作用，那么韭菜炒鸡蛋可以壮阳吗？

可以。

中医认为，韭菜性温，入肝、肾经，有补肝肾、暖腰膝的作用，在药典上有“起阳草”之称，可以改善肾阳不足，而鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质元素等，有补肾的作用，因此，韭菜炒鸡蛋适合肾虚的男性朋友食用。

食用韭菜炒鸡蛋来达到壮阳的作用，属于食疗方式，这个过程本身就比较慢，再者，壮阳也不是一天两天就能达到的，是一个长期的过程，一般建议坚持食用半年观察看看。

平时可以多吃点鹿茸、羊鞭、生姜、狗肉等补肾壮阳的食物，这样可以增加壮阳的作用。

1、不要吃隔夜的韭菜炒鸡蛋。隔夜的韭菜炒鸡蛋中存在一定量的亚硝酸盐，这种物质对人体会产生一定的危害，易引起身体的不适。

2、对鸡蛋过敏者不宜食用。鸡蛋中的蛋白质含量丰富，对于人体来说属于“异体蛋白”，有些人群对这种物质难以吸收，容易引起过敏，因此，对鸡蛋过敏的人群不宜食用韭菜炒鸡蛋来壮阳，单吃韭菜就可以了。

食材：鸡蛋2个，韭菜250克、盐、油各少许。

做法：

1、鸡蛋打散，加盐，加少量清水，顺一个方向搅匀。

2、韭菜洗净、去除老叶子及黄叶子。

3、锅内油烧热，倒入搅好的鸡蛋，待一面煎好时，再来回翻炒几下。

4、加入切好的韭菜，再加适量盐，翻炒几下，韭菜完全熟透即可。

补肾功效: 韭菜能补肾温阳，鸡蛋补脾和胃、补阴益血。

食材：水发海参60克、韭菜50克、大米100克、适量食盐、香油。

做法：

1、大米淘洗干净；水发海参冲净，切丁；洗净，切碎。

2 汤锅至火上，倒入大米和适量清水，大火烧开、转小火煮成米粒熟烂的稀粥。

3、加海参丁煮5分钟，加韭菜碎搅拌均匀，撒上适量食盐，淋上香油即可。

功效:

滋阴壮阳、温阳调肝、益精润燥等，对阳痿、早泄大有益处。

韭菜子60 克。水煎服，每日1剂。有壮阳起痿之

食材：韭菜子10 克、巴戟天10 克、胡芦巴10 克、杜仲10 克。

做法：

1、将以上食药材清洗干净，放入锅中。

2、熬煮成汁后，服用即可。

功效：

可治中老年人肾阳虚损、阳痿不举、早泄精冷之症。

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