咸鸭蛋吃多了有什么坏处 咸鸭蛋多吃好不好

我们都知道,咸鸭蛋是很常见的一种蛋类食物,它的味道好,能增进人们的食欲,深受人们的欢迎。那么咸鸭蛋吃多了好不好呢?

咸鸭蛋吃多了好不好

咸鸭蛋吃多了不好。

咸鸭蛋属于腌制品,含有很多的盐份,中国居民膳食指南中提出,每天盐摄入量不能超过6g,咸鸭蛋吃太多容易超过这个指标,对身体不宜,并且鸭蛋吃多了也不是什么好事。

咸鸭蛋吃多了有什么坏处

高胆固醇

鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量极高,而咸鸭蛋中的流油蛋黄甚是美味,吃太多容易导致胆固醇摄入超标,引起血液中胆固醇含量增高,增加心血管系统疾病的发生风险。

消化不良

鸭蛋中的蛋白质比鸡蛋中的蛋白质要粗很多,而咸鸭蛋在制作过程中由于食盐浓度过高,其中的蛋白质也更加凝集,在食用之后不是很好消化,吃太多容易引起腹胀、腹泻等消化不良之症。

高血压

咸鸭蛋中食盐的含量极高,从吃的时候就能发现,有的咸鸭蛋就算是用清粥搭配着吃也感觉到咸,食用过多很容易导致体内钠离子浓度过高,可引起血压增高。

致癌

咸鸭蛋属于腌制品,在腌制过程中产生了很多的亚硝酸盐,这种成分具有致癌性,食用过多可能致癌。

哪些人不适合吃咸鸭蛋

1.咸鸭蛋食盐成分含量极高,因此,高血压患者不适合食用,以免增高血压。

2.咸鸭蛋中蛋白质含量很高,并且,这种蛋白质还十分不好消化,因此,胃肠功能不佳的人不适合食用。

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