1、调凉菜
苏子籽可以当香料使用可以用来调制凉拌菜，在需要的时候可以把它放在无油无水的铁锅中，炒熟取出以后用擀面杖压成粉末，再把准备好的各种蔬菜清洗干净，切成自己想要的样子，再加入准备好的调味料，最后撒上苏子籽制成的碎末，调匀以后就能吃。
2、提纯油脂
苏子籽还可以经加工提纯以后制成油脂供人们食用，用它制成的苏子油是一种食用价值极高的植物油，人们不但可以用它调制凉菜，烹调各种菜品，还可以在空腹状态下直接口服它，食用后也能吸收苏子籽中的有效营养，能让它发挥好的养生功效。
3、苏子籽可以直接吃它是一种养生食材，它嚼碎以后有自然的香味，人们把它咽下去以后能让肠胃尽快把它消化吸收，可让身体吸收它含有的有效营养，而且能让它发挥好的保健功效。
4、泡水喝也是苏子籽的常见吃法，很多人对苏子籽儿的自然香味儿有点不适应，感觉直接吃口感并不好，这是可以用它泡水喝，想让它发挥好的保健功效，再用它泡水时可以用硬物把它捣碎，再用开水冲泡。
猜你喜欢 雪蛤泡发后怎么保存 雪蛤泡发后保存的方法 开关怎么安装 开关如何安装 微信朋友圈发不了图片怎么回事 微信朋友圈发不了图片怎么回事? 生活恬淡唯美的句子 生活恬淡唯美的句子图片 超唯美古风微信名字 超唯美古风微信名字两个字 煮蛋器怎么清洁 煮蛋器如何清洗 2022南通啤酒嘉年华活动时间+地点+内容(最新) 哈密瓜变软还能吃吗 哈密瓜变软变苦还能吃吗 秋季干燥吃什么润肺 秋天干燥吃什么润肺 冬天可以刮痧吗 冬天可以刮痧吗?什么时候刮痧最好