脐橙熬水的功效脐橙可以熬水喝吗

很多人在冬天的时候都会用脐橙来熬水喝，不仅营养丰富，而且味道也酸酸甜甜，那脐橙熬水有什么功效呢？

脐橙味酸、偏凉性，其中含有丰富的水分、纤维素、维生素和钙、铁、磷等矿物质，食用后可以降低体内的火气，所以对于一些容易上火的人群来说在日常生活中可以适当地用脐橙来熬水喝，可以起到清热解毒的作用。

脐橙熬水中含有丰富的纤维素和果胶，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且纤维素还能吸收肠道中的水分，以增加粪便的体积，帮助食物残渣排出体内，对于排便困难的人群来说可以适当地喝一些脐橙熬水，具有润肠通便的作用。

脐橙熬水中含有较多的苹果酸、枸橼酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸物质，食用后不仅可以刺激唾液和胃酸的分泌，还能为身体补充一定的水分，所以对于容易口干口渴的人群来说可以适当地喝一些脐橙熬水，可以起到生津开胃的作用。

脐橙熬水中含有较多的维生素和矿物质，尤其是其中所含的维生素C具有一定的抗氧化作用，能够帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的自由基，减少紫外线对皮肤的伤害，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。

建议加入适当的冰糖或盐。

脐橙本身含有一定的橙皮甙，这种物质能够起到扩张支气管的作用，可以帮助痰液排出来，所以单用脐橙熬水就有一定的止咳化痰作用。

如果想要效果更好的话也可以根据个人口味在里面加入适量的冰糖或者是盐。其中冰糖具有补中益气、润肺和胃的作用；而盐具有消炎杀菌的作用，搭配在一起食用的话对人体来说作用会更好一些。

不用去皮。

橙子皮中也同样含有一定的药物有效成分，其中所含的营养物质对于人体来说具有很好的保健作用，所以用橙子煮水的话是可以不用去皮的。

但是因为现在市面上所售的橙子果皮上可能会有一些农药、虫卵、灰尘等杂质残留，所以在煮水之前一定要将橙子皮清洗干净，这样才会更加安全和有效。

可以用来泡水喝。

脐橙皮中含有一定的药物有效成分，食用服用具有健胃消食、化痰降逆、清新提神的作用，是可以用来泡水喝的，但是因为新鲜的脐橙皮中含有较多的挥发油，如果直接用来泡水喝的话可能味道会有一点苦。

觉得不好喝的话建议可以将其晒干后再用来泡水喝，在晒干的过程中其中所含的挥发油会慢慢地挥发掉，这样再用来泡水的话会更容易入口一些。

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