步骤1
准备食材：木瓜100克、牛奶100毫升、冰糖20克、枸杞5克。
步骤2
木瓜去皮去仔。
步骤3
切成块。
步骤4
枸杞浸泡5分钟。
步骤5
砂锅中倒入少量清水，大火烧开，再倒入木瓜和牛奶，烧开转中火煲煮10分钟。
步骤6
然后加入枸杞、冰糖继续小火煲5分钟。
步骤7
最后盛入碗中即可。
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