现在很多年纪人由于工作压力,生活饮食不规律就生了白头发,听说黑枸杞是一种很好的养生补品,不知道黑枸杞可以治疗白发吗?
黑枸杞治疗白发吗
黑枸杞可以帮助治疗白发。
根据中医理论,头发与肝肾有密切的关系,肾藏精肝主血,其华在发,肝肾虚则精血不足,毛囊得不到充足的营养,合成黑色素能力减弱,就出现白发。而黑枸杞具有补肾益精气的作用,所以可以吃黑枸杞来帮助治疗白发。
黑枸杞治白发的效果好吗
黑枸杞对肾虚精血不足的白发有效果。
人体出现白发的原因有很多,一般来说,黑枸杞有补肾、调节气血的作用,所以对肾虚精血不足引起的白发有一定的作用,而对遗传、头皮细胞老化造成的白发,效果不是很明显,不过白发人群,适当的喝点黑枸杞,都还是有一定好处的,毕竟黑枸杞中的花青素含量丰富,能有效的清除体内的自由基,维护机体的健康。
怎么吃黑枸杞治疗白发
黑枸杞黑米粥
材料:黑米50克、莲子20克、黑枸15克。
做法:
1、将黑枸杞、黑米、莲子等淘洗干净。
2、先将黑米、莲子一起放入锅中,大火煮沸之后,转小火熬煮。
3、待黑米煮熟之后,再加入黑枸杞一起煮。
黑枸杞海参汤
材料:海参300克、黑枸杞15克、桑葚10克。
做法:
1、先将海参、黑枸杞、桑葚清洗干净,海参切条备用。
2、往热锅中放入适量油,加海参、调料一起翻炒。
3、翻炒过后,加适量水,大火煮沸再转小火。
4、最后放入黑枸杞、桑葚,用淀粉勾汁就可以了。
吃黑枸杞的其他好处
美容养颜
黑枸杞中的花青素能消除体内有害的自由基,分解褐色素,能防止皱纹的提早生成、淡化色斑,使肌肤更年轻,更有活力。
改善睡眠
黑枸杞含有丰富的花青素,花青素可以保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质的伤害,睡眠质量能得到显著提高。
改善血液循环
黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆肉的血管,使血管更具有弹性。
预防癌症
黑枸杞可以抑制癌细胞的扩散,保护更多健康细胞免受癌细胞的侵蚀,女性朋友可以食用黑枸杞来预防乳腺癌。
抗衰老
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能很好的消除人体自由基,抗氧化性强,具有显著的抗衰老作用。
哪些食物可以帮助治疗白发
黑芝麻
黑芝麻药食两用,具有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效,可以乌发润发,但是要注意不能多吃,多吃可能会造成内分泌紊乱,引起脱发。一般建议每天半小匙,不能超过一勺。
何首乌
何首乌分为生何首乌和制何首乌,只有制何首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。所以可以每天喝几小杯何首乌茶,可以慢慢使白发变黑。
鳄梨
含有丰富的维他命B和E,能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪,能使头发毛囊滋润,水分充足,闪闪发光。
吃黑枸杞还有什么好处
吃黑枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、具有抗疲劳、美容养颜、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯的水平,可以增强人的免疫力,促进身体的健康。最适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
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