晚上能不能吃枸杞茶晚上能不能吃枸杞茶叶

枸杞具有明目养肝的作用食用可以维持视力健康，具有预防夜盲症的作用，因此很多人都会食用一些枸杞，那么晚上能不能吃枸杞茶呢？

晚上能不能吃枸杞茶

晚上能吃枸杞茶。

枸杞性味平和，味道甘甜，无毒无刺激性，入肝、肾、肺经，用枸杞泡茶食用具有生津止渴的作用，并且还能促进肺部健康，因此可以晚上食用。

晚上吃枸杞茶有什么好处

明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以维护视觉细胞健康，具有明目的作用。

美容养颜

枸杞中含有丰富的维生素成分，比如维生素A、维生素B族，维生素E等，还含有胡萝卜素，可以增强皮肤的抵抗力，具有美容养颜的作用。

生津止渴

枸杞本身具有生津止渴的作用，再加上泡茶食用可以增强水分的摄入量，因此具有生津止渴的作用。

晚上喝枸杞茶能放多少

晚上吃枸杞能吃10到15粒左右。

枸杞虽然营养丰富，有很多保健作用，但是含有丰富的碳水化合物，食用过多容易滋生湿热，因此食用过多会出现上火等不适情况。

晚上枸杞茶吃多了会怎么样

上火

枸杞中含有丰富的碳水化合物，食用过多糖分会导致脾胃粘腻，从而出现上火的情况。

消化不良

枸杞中供能成分丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物等，因此食用过多容易出现消化不良的情况。

皮肤发黄

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，消耗不完会囤积在身体中，长期晚上食用枸杞茶会出现皮肤发黄的情况。

晚上枸杞茶喝多了怎么办

停止食用

晚上枸杞茶喝多了需要立即停止食用枸杞茶，同时不摄入其他胡萝卜素含量较高的食物，待胡萝卜素代谢之后，皮肤发黄情况消失，就可以继续饮用。

按摩腹部

若出现消化不良的情况，可以稍微按摩按摩腹部，促进肠道蠕动和食物消化就可以了。

降火茶

同时喝一些降火茶也是很好的选择，因为枸杞导致的上火，喝一些降火茶可以快速缓解上火情况。

晚上什么时候喝枸杞茶最好

晚上喝枸杞茶最好在8点之前，8点之后肠胃进入休息时间，食用枸杞不容易消化，8点之前食用枸杞可以在睡前完全消化，避免出现睡前消化不良和夜尿的情况。

晚上睡觉前吃枸杞好吗

晚上睡前吃枸杞不好。

虽然枸杞可以在晚上食用，但是不建议临睡前再食用，因为枸杞自身具有一定的粘腻性，睡前食用可能会导致身体出现不适。

睡前吃枸杞有什么影响

除了上火、消化不良、皮肤发黄等情况之外，睡前食用枸杞还有口臭的情况出现。枸杞中含有丰富的发酵糖，食用之后容易残留在口腔中，若是刷牙又没有注意的话，口腔中一夜滋生大量细菌，容易出现口臭的情况。