桂圆泡水去壳好还是不去壳好桂圆泡水去壳好还是不去壳好呢

昨天在外面的时候买了一些桂圆，准备之后用来泡水喝，看起来这些桂圆长得也还不错，圆圆的，很饱满，我之前没有用桂圆泡过水，请问桂圆泡水去壳好还是不去壳好呢？下面一起来看看吧！

桂圆泡水去壳好还是不去壳好

按照个人需要决定即可。

用桂圆泡水的时候可以去壳，也可以不去壳，按照自己的实际需要进行决定即可，去壳泡水，没有外壳的包裹，糖分容易析出，喝起来会比较甜；不去壳泡水也可以，桂圆干的外壳看起来不起眼，其实也是一味中药材，中医认为：桂圆壳有祛风、名目的功效，服用桂圆壳可以用来治疗头昏心虚、眼花和耳聋等症状，因此，在用桂圆泡水喝时，可以去壳，也可以不去壳，因人而异。

小贴士

从口感的角度来说，如果桂圆泡水是连壳一起泡的话，应将桂圆表面清洗干净，然后稍稍弄破桂圆壳，这样可以让桂圆肉的味道更好的在泡水时挥发出来。

桂圆泡水一次放几颗

3-5个即可。

桂圆是龙眼的干制品，在桂圆中含有丰富的糖类、维生素、粗蛋白、尼克酸、无机盐等营养物质，适当的食用一些桂圆泡的水可以起到养心血、益脾胃和健脑的作用，有利于身体健康，但是桂圆干属于热性食物，食用后易上火，因此，每次用桂圆泡水不易泡太多，以免加重身体中的燥热之气，不利于身体健康。

桂圆泡水可以天天喝吗

在适量的前提下可以天天用桂圆泡水喝。

桂圆是一种滋补类食材，味道清甜，桂圆果肉中含有较为丰富的矿物质、膳食纤维、铁元素等营养成分，食用桂圆泡水具有补血健脾，养血安神等功效，经常食用桂圆可以帮助机体补充所需营养，长期坚持还可以起到一定的保健作用，但是经常吃一定要注意用量，食用过多反而会造成反效果，引起上火等不适。

桂圆泡水可以泡几次

2-3次。

桂圆是一种营养成分较为充分的食材，通常情况下一遍水是很难将桂圆中的营养成分完全析出的，为了最大程度摄取桂圆中的有效成分，可以将桂圆反复冲泡2-3次，直到桂圆泡出来的水完全没有没有味道和颜色为止，这时可以将桂圆肉捞起来，食用桂圆肉，这样吃的话，才能最大程度摄取桂圆的营养素。