银耳莲子汤什么时候喝最好 银耳莲子汤什么时候喝最好 能过夜吗

自古以来,银耳莲子汤是一种很好的滋补品,而且食材都是生活中较为常见的,受到很多人的喜欢,那么银耳莲子汤什么时候喝最好呢?

早上喝银耳莲子汤好吗

有好处。

银耳莲子汤有滋补健身的作用,早上喝一碗银耳莲子汤可以焕发精神,增加人体的饱腹感,使早餐丰富多样,但是不建议空腹食用,以免出现拉肚子的情况。

晚上喝银耳莲子汤好吗

晚上喝银耳莲子汤有好处,但是不建议在睡前食用。

莲子中的莲子心有养心安神的作用,因此,晚上食用银耳莲子汤能改善睡眠情况,建议八点之前食用为好,在睡前食用银耳莲子汤可能会使血黏度增高,引起身体的不适。

银耳莲子汤什么时候喝最好

一年

银耳莲子汤有滋阴润燥、润肺、清热去火的作用,因此建议在干燥的秋冬季节以及炎热的夏季食用是比较合适的,可以缓解人体的燥热感,舒缓心情。

一天

下午3-4点左右,人体处于较为疲劳的时候,而银耳莲子汤有滋补身体的作用,适量食用可以减轻疲劳感,一般也不会出现腹泻、肥胖等身体不适的症状。

银耳莲子汤可以长期食用吗

可以。

银耳莲子汤是很好的滋补品,有滋阴润肺、美容养颜、润肠通道的作用,长期食用对身体有补益作用,建议一周食用2-3次为宜。

喝银耳莲子汤的注意事项

1、咳嗽痰多、风寒者不宜食用。银耳莲子汤味甜,甜食会滋生痰液,这几种人群食用后会加重身体的不适。

2、隔夜的银耳莲子汤不宜食用。银耳莲子汤中的营养成分丰富,隔夜易滋生细菌,食用隔夜的银耳莲子汤可能会拉肚子。

银耳莲子汤的做法

食材:银耳10克、桂圆、莲子15颗左右、适量冰糖。

做法:

1、将莲子、桂圆洗净,泡发。银耳用清水泡发,洗去杂质,然后切成小朵,备用。

2、将银耳、莲子、桂圆倒人锅中,加水煮开,然后改小火炖煮。

3、待小朵银耳炖至呈透明胶质状时,放人适量冰糖调味即可。

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