辣木籽和三七粉能同食吗辣木籽和三七粉可以一起吃吗

年纪大了想要保养一下身体，于是买了辣木籽和三七粉，想要日常食用，本来是分开吃的，但吃了一次之后老是想不起吃第二次，我能不能把辣木籽和三七粉放一起食用啊，想知道辣木籽和三七粉能同食吗？

辣木籽和三七能同食吗

辣木籽和三七粉可以一起食用。

辣木籽一种新型的保健食品，具有杀菌、瘦身、降脂、降血压的作用，而三七粉是一种常见的中药，具有抗肿瘤、增强抵抗力、美容、抗凝血的作用，功效与作用不相冲突，还有协同作用的部分，因此是可以一起食用的。

辣木籽和三七粉一起吃有什么好处

美容养颜

辣木籽含有丰富的辣木油，可以促进排毒；还具有增强皮肤含水量、弹性的作用；同时抑制酪氨酸酶生成，有美白的作用。三七粉含有的三七美白因子、活血因子，可以美白、增强皮肤的活性，具有很好的美容养颜的作用。

通便排毒

辣木籽中的辣木油和三七粉，都可以促进肠道的蠕动，具有促进粪便排出的作用，可以减少肠毒，因此食用辣木籽和三七粉可以通便排毒。

降血压

辣木籽是一种高钾低钠的食物，有促进体内钠离子排出的作用，可以降血压，同时三七粉有促进血液中胆固醇分解代谢的作用，可以降低血管压力，因此一起食用有降血压的作用。

抗癌

辣木油可以促进肠内容物的排出，防止宿便蓄积，肠毒累积，食用可以防止肠道癌；同时三七粉中的三七多糖A，具有抑制肿瘤生长和原癌细胞突变的作用，因此辣木籽和三七粉一起吃可以抗癌。

增强免疫力

辣木籽中蛋白质含量很高，食用可以增强体液免疫的强度；同时三七粉可以促进血液循环，并且促进新血滋生，可以为身体提供更多的氧气和营养物质，因此可以增强免疫力。

保护心脑血管

辣木籽中含有的维生素B族，可以扩张血管；含有的钾离子可以降血压；含有的维生素E等可以增强血管的弹性。三七粉含有的三七黄酮类物质可以增强血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，还能促进血液中固醇类成分的分解，因此有保护心脑血管的作用。

减缓衰老

辣木籽中含有的蛋白质、脂肪酸、碳水化合物，可以为身体提供足够的能量和原料来合成新细胞，而三七粉含有黄酮类化合物，可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致衰老，因此一起食用可以减缓衰老。

辣木籽和三七粉一起怎么吃

辣木籽是保健食品，三七粉是药物，一起食用影响不大，因此可以嚼食辣木籽的同时喝由三七粉冲泡的水，但是三七粉味道偏苦，冲一杯很难喝下去，因此可以将辣木籽也打成粉，和三七粉混合，用少量液体冲服，然后再喝300到500毫升的清水。

一次吃多少辣木籽和三七粉

一次食用3粒左右的辣木籽，喝3克左右的三七粉，选择自己适应的食用方式食用，一天可以食用2到3次。但是每个人的需求不一样，食用的辣木籽和三七粉的量也不一样，最好在医生的指导下食用。

辣木籽哪些人不能吃

肾功能有问题的人

辣木籽中蛋白质和碳水化合物含量较高，脂肪含量较低，还含有大量的矿物质，因此消化、吸收和代谢需要肾脏的参与，肾功能不好的人不建议吃辣木籽。

怀孕的女性

辣木籽含有的辣木油有刺激肠道的作用，怀孕女性食用辣木籽，其辣木油会刺激肠道蠕动，有导致胎动的可能，印度甚至有食用辣木籽堕胎的情况，因此孕妇不能食用。

高血压发作的人群

辣木籽对血压有一定的降低作用，但是辣木籽对心脏有一定的刺激作用，会兴奋心脏，加速血液循环，因此高血压发作期食用辣木籽很可能出现血压过高，导致头晕等身体不适，严重可能会出现血管炸裂。

婴幼儿

辣木籽含有较多的生物碱和辣木素，有一定的毒性，需要肝脏来解毒，但是婴幼儿肝脏发育不完善，食用辣木籽会损伤肝脏，甚至出现中毒的情况。

过敏体质的人群

辣木籽含有大量的蛋白质和其他成分，有一些属于过敏原，因此过敏体质的人在食用辣木籽之前需要做过敏实验，同时正处于有过敏反应的人不能食用辣木籽，有可能会加重过敏反应。

三七粉什么人不能服用

月经期间女性

正常女性月经期间不能吃三七粉，因为三七粉有活血的作用，月经正常的女性食用易出现出血过多的情况。

怀孕的女性

因为三七粉有活血、化瘀的作用，怀孕女性早期腹中胎儿类似于一团淤血，因此食用三七粉，可能会出现影响胎儿的情况，同时孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。

儿童

三七粉有强劲筋骨的作用，儿童食用的话会促进骨骼成型过早，因此会影响儿童的身高，所以在骨骼愈合期之前不建议食用三七粉。

吃辣木籽和三七粉要注意什么

1、吃辣木籽和三七粉之前要去医院确定自身的体质和需求量之后再食用，根据病情和体质情况控制用量。

2、三七粉和辣木籽打成粉之后要密封保存，因为三七粉和辣木籽中营养成分较多，碳水化合物、脂肪、蛋白质等，容易氧化变质，甚至出现霉变的情况，因此要保存好。

3、三七粉和辣木籽食用之后要喝300到500毫升的水，促进药效的吸收，使得食用效果更好。