薏米可以治湿痹,利肠胃,消水肿,红豆也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,和百合一起煮粥也有不错的效果哦。
食材
主要食材:红豆100克,薏米50克,百合10克。
其他食材:水适量。
做法步骤
1、红豆提前泡12小时以上,薏米、百合泡2小时。
2、先将红豆加水煮至将烂,加入薏米、百合至酥烂即可。
功效
补血、美容养颜。
成果图
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