淮山的营养价值 淮山的营养价值及功效

淮山是我们日常生活中经常食用的一种蔬菜,那么淮山的营养价值有什么呢?

淮山的营养成分

淮山既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,对人体有很大的帮助。

治疗脾胃虚弱

淮山中富含淀粉酶、多酚氧化酶的物质,能改善胃口差、消化不好等毛病,能帮助治疗脾胃虚弱、吃得少容易疲倦及腹泻等症状。

滋阴养肺

淮山中包含有皂甙、黏液质,能帮助女性起到滋润、润滑的效果,同时可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽及常咳嗽不好的病症。

预防心血疾病

淮山中含富黏液蛋白、维生素及微量元素,可有效阻止血脂在血管壁里沉淀,可有效预防心血疾病。

猜你喜欢
怎么培养自信 培养自信的方法
熬夜上火能吃西洋参吗 吃了之后会不会火上加火
不吝赐教造句 不吝指教怎么造句
绩效工资是什么意思 教师奖励性绩效工资是什么意思
仙客来怎么养护长得旺盛花开的好 仙客来怎么养才能更旺盛
番茄炒蛋最好吃的做法窍门 番茄炒蛋正宗做法
自制草莓酱的小技巧 自制草莓酱的小技巧窍门

很赞哦! ()