亚麻籽油酸奶 亚麻籽油酸奶的功效与作用

亚麻籽油与酸奶的搭配是非常少见的,但是亚麻籽油酸奶营养价值很高,风味独特,好奇的小伙伴赶紧行动起来学习怎么做吧。

食材

亚麻籽油:1茶匙

其他食材:牛奶:1000毫升;乳酸菌:1包;糖粉:80克

做法步骤

1、所要用的容易用开水消毒;

2、先倒出乳酸菌,用少量牛奶一起融化后,一边加牛奶一边慢慢搅拌;

3、搅拌好后把牛奶放入酸奶机中进行8小时发酵;

4、发酵好的酸奶加80克糖粉,搅拌均匀后,盖上盖子放在冰箱中冷藏2小时;

5、去除冷藏好的酸奶,加上1茶匙的亚麻籽油,搅拌均匀可以食用。

功效

开胃消食、强身健体、舒缓压力、美容护肤。

成果图

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