香蕉燕麦粥,是一道非常健康的主食,做法简单方便,可以当早餐食用。
食材
主要食材:燕麦80克。
其他食材:香蕉1根;纯牛奶200毫升;白糖10克。
做法步骤
1.香蕉去皮,切成片或粒。
2.纯牛奶倒入奶锅中,大火煮开。
3.加上白糖、燕麦片。
4.煮至软化浓稠。
5.加入香蕉煮3分钟即可食用。
功效
润肠通便、排毒,适宜习惯性便秘人群食用。
成果图
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