胡麻油风味独特,芳香浓郁,油质清澈,是一种高级食用油,用来炒蛋炒饭,有独特的功效。
食材
主要食材:胡麻油1汤匙。
其他食材:米饭1碗、盐2克、胡萝卜20克、榨菜10克、肉肠20克、蒜10克、豌豆粒20克、玉米粒20克。
做法步骤
1.把米饭放入微波炉,高火1分钟,这样便于炒制时炒散。
2.把胡萝卜、榨菜、肉肠、蒜切粒。
3.锅烧开水,把豌豆粒、玉米粒焯熟,捞出备用。
4.把锅烧热,放入胡麻油。
5.先放入蒜粒、胡萝卜粒炒香。
6.然后放入榨菜、肉肠炒匀。
7.把备用的豌豆粒、玉米粒入锅翻炒,加少许盐调味。
8.放入米饭,小火翻炒均匀,即可关火。
功效
补充体力、增进食欲。
成果图
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