鸽肉含有许多人体必需的氨基酸，且易于被人体消化。将天麻与鸽子一起炖汤喝，非常补脑。

食材

主要食材：鸽子1只。

其他食材：天麻5克、火腿10克、香葱3棵、生姜1小块、高汤3大匙、料酒1小匙、精盐1小匙、味精。

做法步骤

1.将鸽子宰杀洗净，放入沸水中焯过；火腿切片；葱洗净打结；姜洗净切片；

2.把鸽子、火腿、天麻、高汤、料酒、葱结、姜同放入碗内；

3.放入蒸锅蒸2小时，取出，拣去葱、姜，加入盐、味精调味即成。

功效

健脑、安神、提高记忆力。

成果图

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