猕猴桃的功效与作用 猕猴桃的功效与作用及副作用

猕猴桃又叫奇异果、羊桃,外表毛茸茸,呈棕色,个头跟鸡蛋差不多,原产于中国。猕猴桃是一种营养价值非常高的水果,有“果中之王”之称。那么,你知道猕猴桃的功效与作用是什么吗?

利尿通便

猕猴桃含有大量水分和膳食纤维,能帮助肠胃功能,加速身体废物排出,对缓解便秘效果显著。

生津止渴

猕猴桃性寒,富含维生素和大量水分,能生津止渴和防止上火,解除燥热等作用。

护肤养颜

猕猴桃中丰富的营养元素能改善肤质,提亮肤色,延缓皮肤衰老和加速体内毒素排出。

补脑

猕猴桃中丰富的维生素、氨基酸和微量元素能促进小孩大脑发育;猕猴桃的特殊香气还能舒缓情绪、安神镇静。

营养价值

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等该矿质元素。

1.猕猴桃中富含维生素C,能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题,还能改善皮肤问题,延缓皮肤衰老和提亮肤色,特别适合女性。

2.猕猴桃酸甜可口,软硬适度,富含膳食纤维,具有开胃消食的作用,特别适合偏食或便秘的人群。

3.猕猴桃中富含维生素和活性成分,能增强机体抵抗力和清除体内自由基。

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