1、其实本质上任何季节最好都不要吃的很凉。尤其立夏到来的时候，也要格外留意。

2、忌吃太凉食物：立夏之后虽然温度上升，但人们不宜太贪凉，贪吃冷饮、冷食，吃太多寒凉的食物会伤脾胃。

3、忌吃油腻食物：立夏过后，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以饮食宜清淡，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。

4、忌吃辛辣食物：立夏到了温度就会上升，很容易上火，从而造成身体内、外皆热，甚至出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。

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