减肥可以吃皇帝柑吗

皇帝柑是生活中一种常见的水果，而现在也正是吃皇帝柑的季节，皇帝柑属于柑橘类的水果，热量比较低，所以是可以帮助减肥的，下面就一起来看看吧。

减肥期间是可以吃皇帝柑的。

只不过要注意适量就好了，皇帝柑的营养价值丰富，但是热量比较低，并且富含纤维素，减肥期间适量的食用还可以帮助瘦身。

适量的食用皇帝柑有助于减肥。

皇帝柑含有的热量低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少。而且还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入。

挑选时，外表没有腐烂，熟透了的样子就可以。

闻气味有没有水果的香味，香味浓郁也就证明水果培养的比较好。

挑选时选黄色的个头中等的，外形呈鹅蛋形状的就可以了。

纯正贡柑果形靓丽、果色金黄、皮薄核少、肉脆化渣、清甜香蜜、高糖低酸、风味浓郁，它集中了橙类外形美和柑橘肉质细嫩、易剥皮的双重优点。