别名：
简介：海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔的功效与作用维持机体酸碱平衡
；有利于生长发育
；延缓衰老
3-6个月海苔是海产食品，容易返潮变质，应将其装入黑色食品袋置于低温干燥处，或放入冰箱中，可保持其味道和营养。
海苔的食用禁忌不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻;腹痛便溏者禁食；脾胃虚寒者忌食。
适宜健康体质平和质，湿热体质，痰湿体质，特禀体质，阴虚体质，瘀血体质
猜你喜欢
产于上海、杭州、绍兴，福建闽清一带。是用小麦和糯米加曲发酵而成。新货色白，香味不浓。经过陈放后熟，色黄甚至微变红，香味浓郁。存于干燥阴凉处，防止日晒、雨淋。香糟可分白糟和红糟两类。白糟为绍兴黄酒的酒糟加工而成；红
别名：大豆油简介：豆油就是通常所说的大都色拉油，是最常用的烹调油之一。豆油是从大豆中压榨出来的，有冷压豆油和热压豆油两种。冷压豆油的色泽较浅，生豆味淡；热压豆油由于原料经高温处理，其出油率虽高，但色泽较深，并带有
别名：苔条、条浒苔、干苔、石发、海苔、海苔菜、海青菜、海菜简介：苔菜为藻类植物一般生长在中潮带石沼中。苔菜我国沿海皆有分布季节：春、冬 干苔菜的功效与作用苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量，且富含
别名：云丝简介：豆腐丝也叫云丝，豆腐丝、豆腐皮是半脱水制品，属于豆腐的派生食品。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
别名：粳米、硬米简介：用粳型非糯性稻谷制成的米。米粒一般呈椭圆形。按其粒质和粳稻收获季节分为早粳米(腹白较大，硬质粒少)，晚粳米(腹白较小，硬质粒多)。梗米也叫“蓬莱米”,口感软硬适中,我们一般吃饭用的米就是梗
别名：葛署简介：葛根，为豆科植物野葛，是中国南方一些省区的一种常食蔬菜，味甘凉可口，常用作煲汤。 其主要成分是淀粉，此外含有约黄酮类化合物，包括大豆(黄豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余种；并含有胡萝卜甙、氨基酸、香豆素
别名：简介：鸡心为鸡杂之一。色紫红，形呈锥形、质韧，外表附有油脂和筋络。 鸡心的功效与作用鸡心的营养成份 1营养元素 含量(每100克)营养元素 含量(每100克)能量172cal水70.8g蛋白质15.9g脂肪11.8g纤维0g碳水化合
别名：简介：鳝鱼，也叫黄鳝，长鱼海蛇等，味鲜肉美，刺少肉厚，常生活在稻田、小河、小溪、池塘、河渠、湖泊等淤于质水底层，在我国各地均有生产，以长江流域、辽宁和天津产量较多，产期在6～10月，以6～8月所产的最肥。鳝鱼体型似蛇，圆筒
别名：梅头肉、梅肉、上肩肉简介：梅花肉即猪的上肩肉，据说每只猪猪身上的这块肉只有5、6斤，有20cm长，横切面瘦肉占90％，期间有数条细细的肥肉丝纵横交错，所以吃的时候特别嫩而且香，更是一点也不油腻，其肉质鲜美可口，久煮不老
别名：安石榴、海榴简介：石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻