1、汗蒸是可以减肥的,汗蒸会有大量汗液的排出,减掉体内很多水分的重量,并且汗蒸促进人体内的新陈代谢,有利于能量的利用和循环,帮助消耗脂肪。
2、汗蒸最适宜的时间是45分钟以内,时间不宜过长,过度的汗蒸可能逐渐导致电解质流失过多,导致脱水或水肿。饭后特别是饱餐后半小时内不可汗蒸,容易造成血液大量回流到皮肤,影响食物的消化吸收。经期妇女身体抵抗力降低,容易造成细菌感染,也不宜汗蒸。
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