1、全脂奶。
2、如果你真得很难长重然而却很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶，那些是给减肥的人用的。和其他食物比较起来，牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。
猜你喜欢 天平托盘使用方法 怎么使用使用天平托盘呢 跑完步多久可以喝水 跑完步多久可以喝水吃饭 下水管尺寸一般多少 下水管一般是几寸的 2022上海旅游节辰山植物园半价门票价格 怎样储存玉米面 如何保存玉米面 怎么烤面包片 怎么烤面包片好吃 臭猪油还能吃吗 臭猪油还能吃吗怎么吃 黄酒的功效与作用及禁忌 枸杞黄酒的功效与作用及禁忌 蹄筋的功效 蹄筋的功效与作用及营养