1、从日常饮食中摄入足够的β-胡萝卜素可以减少两种慢性疾病，心脏病和癌症的风险。但过量摄入胡萝卜素会增加吸烟者患肺癌(心胸外科呼吸内科肿瘤科)的风险。
2、由于香烟中的氧化剂会氧化β-胡萝卜素，在缺乏其他维生素C如维生素C和维生素E的情况下产生更多的危害。建议大家每天吃两到三根胡萝卜，可以生吃、榨汁、煮、炖、烧等等方式口感和营养也相当不错，胡萝卜还可用于煲汤，味道鲜美。
猜你喜欢 2017年最新新婚贺语大全 苹果8怎么强制关机重启 苹果8p怎么强制关机重启 健身房基本有哪些器械有什么作用 健身房基本有哪些器械有什么作用和功能 麻辣豆腐怎样做 麻辣豆腐的做法 甘蔗和牛奶可以同吃吗 喝了牛奶可以吃甘蔗吗 芦笋做沙拉要不要焯一下 炒芦笋要焯水几分钟 虾蘸料怎么调好吃 基围虾蘸料怎么调好吃