每天吃几根胡萝卜合适 每天吃多少胡萝卜合适

1、从日常饮食中摄入足够的β-胡萝卜素可以减少两种慢性疾病,心脏病和癌症的风险。但过量摄入胡萝卜素会增加吸烟者患肺癌(心胸外科呼吸内科肿瘤科)的风险。

2、由于香烟中的氧化剂会氧化β-胡萝卜素,在缺乏其他维生素C如维生素C和维生素E的情况下产生更多的危害。建议大家每天吃两到三根胡萝卜,可以生吃、榨汁、煮、炖、烧等等方式口感和营养也相当不错,胡萝卜还可用于煲汤,味道鲜美。

猜你喜欢
充电线储存方法 充电线储存方法介绍
杠精的四大类型是哪四大 四种杠精类型
生鸡快递怎么包装才能保鲜 生鸡保鲜方法介绍
白豆怎么做好吃 又简单
秋葵一天能吃十根吗 秋葵一次吃几根好
形容月饼好吃的句子 形容月饼好吃的句子唯美
酸奶的糖分高吗 酸奶的糖分高吗会胖吗
酒泡蒜头的功效与作用 酒泡蒜头的功效与作用禁忌

很赞哦! ()