1、听着轻音乐入睡
戴着耳机听着轻音乐入睡，刚开始的时候我都会生气地把音量调到最大，慢慢地听着音乐心情平缓之后我就会把音量调低，然后伴着音乐入睡。
2、戴上防噪耳塞
防噪耳塞有很好的隔音效果，如果你真的忍受不了这个噪音的话，你可以买个防噪耳塞，这种耳塞也不会很贵，这样会帮助你快速入睡，隔离宿舍的吵闹声。
3、可以看会视屏，让眼睛疲劳
有的时候发现当自己很累的时候，就会快速入睡，因为那个时候眼睛都不想睁开了特别疲劳，就会闭上眼睛让它注意一下，这样就慢慢地入睡了。
猜你喜欢 夏秋暖气片该如何保养呢 该如何保养夏秋暖气片 牛卵坨怎么种 牛卵坨怎么种出来的 带土字旁的女孩名字 带土字旁的女孩名字大全 五行缺土怎么起名 并蹄莲花怎么养护方法 并蹄莲花谢了怎么处理 板栗快速去皮的方法 板栗怎么快速去皮的方法 冬天熬什么粥比较好 冬季熬什么粥比较好 蒸地瓜的做法 电饭锅蒸地瓜的做法 通用蘸料的做法 蘸料简单做法