怎么样才能戒烟 戒烟的方法

1、首先要有比较强的戒烟的意愿。

2、建议经常在一起工作的人,或者是一起生活的人一起戒烟,或者自己脱离吸烟的人群,对于个人戒烟,要有决心和恒心。

3、当想吸烟的时候可以用糖果、葵瓜子来替代。目前电子烟已证明对身体有害,所以,不建议使用。

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