1、穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直（不要前倾或后仰），迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地，这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。
2、再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。
猜你喜欢 处暑是什么时候 处暑简介 梦见拔树苗是啥意思 梦见拔树苗梦境解析 小号吹奏不费力的技巧 小号吹奏不费力的技巧是什么 梦见人很多是什么意思 梦见好多人是什么意思有什么预兆 红烧猪蹄做法 红烧猪蹄做法与步骤 芹菜怎么去苦味 芹菜可以跟鸡肉同食吗 蜂蜜可以泡大蒜吗 蜂蜜泡大蒜的蜂蜜能喝吗 辣椒炒咸菜肉丝怎么炒才好吃 辣椒咸菜炒肉丝的做法