1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。
2、夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。
3、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进的方向，前进时两臂是贴在耳朵上的，而不是腮部。
猜你喜欢 文雅的网名男 男生五个字网名好看好听 柠檬花的养殖方法和注意事项 养殖柠檬花的方法 2021过年初一初二初三禁忌 2021年初二有什么禁忌 任丘市属于河北省哪个市 任丘市是河北省哪个市 微信改名字大全 微信改名字大全男生 2022年北京彩叶观赏区推荐图一览 北京红叶最佳观赏地点2020 吃什么肉补肾壮阳最快 补肾壮阳吃什么肉效果好 皂角米粥 皂角米粥图片 鲤鱼怎么蒸吃好吃又简单 鲤鱼怎么蒸吃好吃又简单窍门 生日蛋糕怎么做不失败 生日蛋糕怎么办