1、柠檬:丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。
2、番茄:番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
3、坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。
4、鱼类:一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
猜你喜欢 怎样关闭微信朋友圈 如何关闭微信朋友圈 立夏为什么要斗蛋 立夏为什么要斗蛋lc 喝完白酒喝什么解酒 喝完白酒喝什么解酒最好 雨棚靠墙处漏雨怎么办 雨棚靠墙处漏雨怎么办啊 金银花茶什么时候喝好 石榴煮水治拉肚子吗 石榴煮水可以止泻吗 红薯可以放冰箱保存吗 煮熟的红薯可以放冰箱保存吗 鸡汤嘌呤高吗 鸡汤嘌呤高吗 痛风患者可以喝它吗