怎样才算熬夜 熬夜有什么危害

1、一般在晚上12:00睡觉,就算是熬夜了。

2、由于12:00人体的各项器官正处于排毒之中,如果这个时候还没有进入睡眠的话,那么会非常容易造成神经的高度紧张。

3、当人体熬夜超过一点或者是2:00那么会很难入睡,这对身体的影响是非常大的,有可能会影响第2天的生活或者是学习。注意在平时要保持良好的作息习惯,平时及时补充营养。

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